Saat musim dingin, kita makan garam untuk menggantikan kadar garam yang hilang melalui keringat. Tapi, biasanya setelah air keluar melalui keringat, yang tertinggal dalam darah adalah natrium, yaitu garam.
Bila mengonsumsi garam lagi dalam keadaan seperti ini, kadar garamnya akan semakin kental yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung dan ginjal. Makanya lebih baik minum ion. Namun setelah berkeringat, kekentalan darah dan cairan tubuh rendah. Bila begini, sebaiknya minum air dengan sedikit garam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar